先日、とうもろこしを頂戴しました!ありがとうございます💕
甘くてとっても美味しかったーー😆
【とうもろこしの栄養効果は?】
とうもろこしは、穀物なので炭水化物!
炭水化物から生まれる糖は、エネルギー源になるので、
とうもろこしを主食とした国もありますよね。
1.ビタミンB1でエネルギー増加!疲れにくくする✨
…炭水化物からエネルギーを作る際に必要な栄養素!
エネルギーを作るために疲れにくくします。
2.ビタミンEでエイジングケア!
…抗酸化作用のあるビタミンEが豊富なので、アンチエイジングに!
3.ナイアシンでダイエット効果が期待
…タンパク質、炭水化物、脂質から
エネルギーを作り出す際に必須な栄養素!
エネルギーを効率よく作り出すので、ダイエット効果もあるそう😍
4.カリウムでむくみ改善・デトックス効果
…カリウムは余分な水分を出す働きがありますので、むくみスッキリ!✨
5.食物繊維で便秘改善!
…セルロースといわれる不溶性食物繊維が豊富!
食物繊維は血糖値の上昇も抑えてくれます!
いろいろ体に嬉しい効果が多いですね!✨
めっちゃ歯につまりますが(笑)、丸かじりが美味しい💕
旬なものはとくに栄養素が豊富☘️
旬なものを頂いて、疲れ知らずを目指しましょう🎶
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