免疫力を高めるために④

😊自律神経ってなーに?😊
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前回は免疫力を高めるために、
自律神経を整えるといいというお話をしました👍
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自律神経とは、
●交感神経…(活動するための神経)
●副交感神経…(休むための神経)
2つの神経があり、シーソーのようにお互いが協力し合って働いています。
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内臓や血管なども自律神経の支配によって無意識に働いています❗️
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自律神経の乱れがあると、
内臓の働きや血管などの働きにも影響します。
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そして不調が起きる。
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さらに免疫機能も低下して、
風邪をひきやすい、様々な病気、がんなどになりやすい。
など引き起こしてしまいます。
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な・の・で
自律神経の働きをメリハリつけましょ
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ストレスが多かったり
生活習慣が乱れたりすると、
このシーソーがバランスをとれなくなり、自律神経の乱れが生じます。
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ストレスかかりすぎ、頭や目を使い過ぎなどで
交感神経ばっかり働きすぎても
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家でダラダラ、活動しなさすぎで
副交感神経ばっかり働きすぎても
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バランスやメリハリが大事⭐️
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免疫力アップのため、健康のため、妊活のために
自律神経を整えていきましょう☘️
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#コロナに負けるな

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