免疫力を高めるために①~体温編~

免疫力を上げるために🔥
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みなさん、ご自分の平熱って何度かわかりますか?
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え?35℃台・・・!?
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それは、まずいです😱
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ちなみに私の平熱、
コロナが騒がれるようになってから久々に測ると、
以前より上がってました⭐️
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以前は36.2〜3℃だったと思うので、0.5℃は上がりました
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やったー!😆
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60年前と現代では、
平均の平熱が約0.8℃も下がっている!!💦
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●60年前の平均…36.9℃
●現代の平均…….36.1℃
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免疫力が正常に保たれる体温は
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36.5〜37.0℃程度と言われています❗️❗️
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特に37.0℃が免疫細胞の戦闘力が最も高いと言われています。
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・36.0℃…免疫細胞が寝てる
・36.5℃…免疫細胞が起きる
・37.0℃…免疫細胞が闘い出す
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さらに35℃台では、免疫力がかなり弱いので、キ・ケ・ン⚠️
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・風邪ひきやすい
・体調崩しやすい
・自律神経失調
・アレルギーになりやすい
・がん細胞増える
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だそうです😭
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では、体温を上げて免疫力を高めるためには?
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続きは次回の投稿で⭐️
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