その不調、副腎疲労かも??

オンライン勉強会😊
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今日と2日前は、【#ホルモン免疫栄養学 】のオンライン勉強会を受けました✨
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今回は【副腎疲労】について。
めちゃめちゃ勉強になった、、!
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✔️朝なかなか起きれない
✔️何をしても疲れがとれない
✔️夜にやっと元気が出てくる
✔️寝つき悪い、睡眠浅い
✔️気力が出ない、楽しくない
✔️アレルギーがある(アトピー や花粉など)
✔️皮膚の炎症がある
✔️立ちくらみがする
✔️風邪をひきやすい
✔️食欲不振、下痢、便秘などの胃腸の不調
✔️生理痛、PMSが強い
✔️性欲の減退
など
当てはまるものありませんか??
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すべてが副腎疲労だけの原因ではないですが、
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副腎の働きが低下することでホルモン分泌がうまくいかずに
様々な症状を引き起こしていることも多いそうです。
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細かいメカニズムなど、かなり難しい内容を学びました。
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詳しくはここには書けませんが、
副腎疲労になってしまう背景には、
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【隠れ貧血】
【低血糖】(食事の乱れ)
【ストレス】
【肝機能】(酒、タバコ、カフェインなど)
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などが大きく絡んできます…!
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やはり日頃の生活の見直しがとても大切になってきますね!!🥺✨
(自分への戒めとしても🥺💦笑)
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