オンライン勉強会
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今日と2日前は、【#ホルモン免疫栄養学 】のオンライン勉強会を受けました
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今回は【副腎疲労】について。
めちゃめちゃ勉強になった、、！
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朝なかなか起きれない何をしても疲れがとれない夜にやっと元気が出てくる寝つき悪い、睡眠浅い気力が出ない、楽しくないアレルギーがある（アトピー や花粉など）皮膚の炎症がある立ちくらみがする風邪をひきやすい食欲不振、下痢、便秘などの胃腸の不調生理痛、PMSが強い性欲の減退など
当てはまるものありませんか？？
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すべてが副腎疲労だけの原因ではないですが、
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副腎の働きが低下することでホルモン分泌がうまくいかずに
様々な症状を引き起こしていることも多いそうです。
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細かいメカニズムなど、かなり難しい内容を学びました。
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詳しくはここには書けませんが、
副腎疲労になってしまう背景には、
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【隠れ貧血】
【低血糖】（食事の乱れ）
【ストレス】
【肝機能】（酒、タバコ、カフェインなど）
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などが大きく絡んできます…！
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やはり日頃の生活の見直しがとても大切になってきますね！！
（自分への戒めとしても
笑）
笑）.
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