.【節分なので豆まき】
豆まきの大豆のお話。
【畑の肉】といわれている大豆。
様々な栄養がたっぷりと含まれているんです!✨
.
●タンパク質
タンパク質量は肉類とほぼ同等といわれています。
吸収率も95%と高く、ほぼ完全利用できるタンパク質。
.
●鉄分
植物性で非ヘム鉄のため、吸収率が下がるのでビタミンCと一緒に摂ると効果的✨
.
●イソフラボン
女性ホルモンに似た作用があるといわれています。
エストロゲンが不足している更年期の方には、補うと症状が落ち着くということもあります。
.
⚠️ただし、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症などの女性ホルモン由来の病気の方は、
過剰摂取には気をつけましょう。
.
⚠️また、妊活中の方にとって、【女性ホルモン】だからイソフラボンたくさん摂らなきゃ!!と思っている方も多いはず。
.
でも、⚠️過剰摂取は悪影響です!!!!⚠️
かえって卵胞の育ちを悪くすることも。。←ここ重要⚠️
(実際、担当させていただいている患者さんで数名いらっしゃいました)
.
このお話は大事なので、また近々します❗️
.
.
何事も【ほどほどに】なのです✨
◇くくるブログ https://kukuru-shinkyu.com/blog/
◇くくる鍼灸院~名古屋市名東区の妊活・不妊治療専門の鍼灸院~
◇https://kukuru-shinkyu.com
◇名古屋市名東区社台3-98キャッスル東栄A棟202
●初回コースの詳細はこちらから●
https://kukuru-shinkyu.com/course/first-course/
●ご予約・お問い合わせはこちらから●
◇TEL 052-750-8326
(電話に出られない場合が多いため、メッセージを留守電へお願いします。留守電がないものは、折り返しのお電話は致しかねますのでご了承くださいませ。)
◇ご予約・お問い合わせは、メールまたはLINEからも承ります◇
MAIL mail@kukuru-shinkyu.com
この記事へのコメントはありません。