トレーニング&ダイエット

夏までに体を絞る!の巻。
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……ってもう夏やけど。笑😭
……もう7月終わりやけど。笑😭
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実は今度、名古屋のお祭りに出させていただくことになりました!😊
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(詳細はまた今度)
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そんなこともあり、
このぽっちゃり体型を何とかしたく(笑)💦
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いつも勉強会でお世話になっている吉田先生に
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個別トレーニング
&
食べたものチェック
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をしていただいています
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先日の勉強会でも
【正しい筋肉を使ったウォーキングの仕方】
を学びました。
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歩くにしても
トレーニングするにしても
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ちゃんと筋肉を意識してやれてる人って少ないと思う。
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だって一応、筋肉、骨のことは大学時代に学んで知識はあるものの、
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でもちゃんと使えているか、
は別ものなんだな、、と
身をもって体感!
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この吉田先生は、体のあらゆることに対しての知識がハンパない!
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変態レベル(笑)😆
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私のテーマは 腸腰筋、臀筋 を意識すること😊
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言われたことをちゃんとこなして
ちょうど1ヶ月。
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正直まだまだなんですが、
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ちょっと施術着のパンツにゆとりが、、😍
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がんばるぞ!!
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私が受けているトレーニングは、
妊活中、産後の方にも役立てそうなのメニューもあるので
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私がしっかりできるようになって、
患者さんに還元できたらいいな!
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という想いもあります
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いろいろな意味でがんばります!
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